As emocións

As emocións son reaccións que todos experimentamos: alegría, tristeza, medo, ira. Son coñecidas por todos nós pero non por iso deixan de ter complexidade. Aínda que todos sentimos a ansiedade ou o nerviosismo, non todos somos conscientes de que un mal manexo destas emocións pode carrexar un bloqueo ou mesmo a enfermidade.

Estas son algunhas das situacións e reaccións facilmente identificables que se producen habitualmente nos seres humanos:
Temor a perder a vida ou ameaza dun resultado negativo. Reaccionamos loitando, fuxindo, mantendo a situación de alerta ou paralizándonos.
Confrontación de intereses son os nosos semellantes. Reaccionamos con ira ou enojo.
Perda dun ser querido. Reaccionamos con tristeza e empatizamos coas persoas que nos apoian.
Celebración dun éxito ou namoramento. Reaccionamos con exaltación.
Esforzo ante un desafío. Reaccionamos con satisfacción e alegría.
Ante persoas que necesitan a nosa axuda. Reaccionamos de maneira rápida e altruísta aínda a risco da nosa seguridade.

En todos os casos estas reaccións axúdannos a afrontar mellor esas situacións.

Para explicar máis profundamente os cambios que experimentamos, imos centrarnos no medo que por exemplo sentimos ante unha situación de perigo na que pode estar en xogo nosa propia vida.

A nivel cognitivo, é dicir, no que concierte á nosa capacidade de comprensión, xuízo, memorización e razoamento, o medo pode facernos perder a capacidade de controlar a nosa conduta facendo que reaccionemos de maneira similar a outras especies menos evolucionadas como os réptiles. É dicir, reaccionaremos tratando de decidir se temos máis posibilidades de sobrevivir loitando, fuxindo ou quedándonos paralizados. Esta maneira de reaccionar, leste programa, reside na amígdala, na parte máis profunda do noso cerebro. Neste órgano emocional non temos conciencia nin capacidade de decisión e ademais nel quedan rexistrados os sucesos que vivimos e as sensacións que percibimos o que fai que non nos esquezamos do que nos pasou e tratemos de evitalo nun futuro.

No que se refire ao nivel fisiológico e dependendo da conduta que vaiamos desenvolver ante a situación, activaranse unha serie de respostas procedentes de diferentes sistemas: tensión muscular, presión arterial, ritmo respiratorio, temperatura periférica, sequedad na boca etc. que nos prepararán de diferente maneira segundo a resposta.
A nivel subxectivo, é dicir, dependendo totalmente do individuo, experimentaremos unha serie de sensacións físicas, intensas, desagradables e descontroladas que xunto cos cambios cognitivos e algúns pensamentos sobre o perigo e as súas consecuencias farán que teñamos unha experiencia de terror única e indeleble.

Xa analizamos cada unha das tres respostas que se producen. A suma de todas elas é o que provocará o noso comportamento, xa sexa loita, fuxida ou paralización, nas mellores condicións para salvar a vida e tentar non volver vernos nunha situación similar de perigo.

FONTE DE INFORMACIÓN: http://www.bemocion.msssi.gob.es/emocionEstres/emociones/aspectosEsenciales/queSon/home.htm